YIN-YANG YOGA

Yin -Yang yoga is een combinatie van actieve en passieve houdingen.

Yang yoga is krachtig, energiek en intensief en is gericht op de spieren en zorgt voor een sterk en vitaal lichaam. Yin yoga richt zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengt je in contact met de stilte in jezelf. In Yin yoga ligt de nadruk op ontspanning, de houdingen wisselen elkaar niet snel af, je blijft zelfs langdurig in een en dezelfde houding zitten of liggen. Het doel is het versoepelen van je pezen, je bindweefsel en je gewrichten, en het rekken van dieperliggende spieren.